Pare de treinar à toa
e comece a evoluir de verdade
Treino 100% individualizado, avaliação postural e acompanhamento de perto: eu monto o seu plano, corrijo sua execução por vídeo e ajusto a cada evolução. Sem ficha genérica, sem treinar no escuro — só progresso com direção.
Essa consultoria é
pra você que…
Está cansado de treino genérico de ficha e quer um plano feito pro seu corpo e sua rotina.
Treina sozinho e nunca tem certeza se a execução está correta.
Já começou várias vezes e travou na falta de constância e acompanhamento.
Quer evoluir na estética sem abrir mão da saúde postural.
Quer suporte de verdade — e não só um PDF de treino largado.
Quer resultado real, com alguém acompanhando de perto cada etapa.
Como funciona
a consultoria?
Anamnese inicial
Você responde a um questionário que serve como anamnese, onde coleto informações essenciais sobre você:
- Seu objetivo principal
- Rotina e disponibilidade para treinar
- Possíveis limitações físicas
- Outros detalhes importantes
Depois disso, teremos o primeiro contato online via Google Meet, pra colher as informações com mais eficiência e traçar nossos objetivos de forma mais assertiva.
Avaliação postural Obrigatória na primeira montagem do treino
Após a anamnese, envio um modelo de fotos pra você realizar e, a partir delas, faço a sua avaliação postural. Essa etapa é fundamental: me ajuda a identificar desvios corporais e pontos de atenção, tanto pra estética quanto pra saúde postural.
Montagem e acesso ao treino
Com base na avaliação, monto seu treino e disponibilizo no aplicativo MFIT (App Store e Play Store) — também acessível pelo link do site. No app você encontra:
- Seu treino completo com mobilidades e alongamentos
- Vídeos demonstrativos de cada exercício
- Detalhes e observações exercício por exercício
- Anotação de cargas pra acompanhar seu progresso
- Espaço pra dúvidas e feedbacks sobre o treino
Correção e feedback
Pra garantir a execução correta, você envia vídeos dos exercícios via WhatsApp — diariamente ou sempre que precisar. Assim eu corrijo sua postura, dou feedbacks pra otimizar os resultados e acompanho sua evolução de forma objetiva e eficiente.
Planos de
acompanhamento
Escolha o plano ideal pro seu momento. A quantidade de treinos dentro de cada faixa é definida de acordo com a sua necessidade e evolução.
Avaliação Postural Completa
Obrigatória apenas na montagem da 1ª ficha de treino.- 1 treino personalizado
- Suporte via WhatsApp no período
- Ajustes pontuais quando necessário
- 2 treinos personalizados
- Suporte via WhatsApp no período
- Ajustes conforme evolução
- De 2 a 4 treinos personalizados
- Suporte via WhatsApp no período
- Monitoramento contínuo da evolução
- Atualizações conforme o progresso
- De 6 a 8 treinos personalizados
- Suporte via WhatsApp no período
- Planejamento anual completo
Incluído em todos os planos
A quantidade exata de treinos dentro das faixas é definida de acordo com a necessidade individual, frequência de atualização, evolução, disponibilidade e objetivos de cada aluno. O acompanhamento é contínuo durante todo o período contratado, com suporte via WhatsApp e App MFIT pra dúvidas, orientações e correções sempre que necessário.
Marcos Venâncio
Sou Marcos Venâncio, personal trainer. Criei essa consultoria online pra entregar o que treino genérico nunca entrega: um plano feito pra você, com acompanhamento próximo do começo ao fim.
Cada treino é montado a partir da sua avaliação postural, da sua rotina e dos seus objetivos — e ajustado conforme você evolui. Você manda os vídeos dos exercícios, eu corrijo a execução, e a gente acompanha cada etapa junto, com suporte diário no WhatsApp.
Meu compromisso é simples: te ajudar a evoluir na estética e na saúde postural, com método, constância e alguém de verdade do seu lado.
Bora treinar?
Sua próxima evolução começa hoje. Me chama no WhatsApp, a gente faz sua anamnese e eu já começo a montar o seu plano — feito pra você.